先日、CALDO（カルド）三軒茶屋店にホットヨガの体験レッスンを受けに行ってきました。
私がカルド三軒茶屋店に体験レッスンを受けたときの持ち物・料金・勧誘などはどうだったか、また体験レッスン当日の流れについて体験談を書いたので、カルドの体験に行くか迷っている人の参考になればと思います。
カルドにホットヨガの体験をしに行った理由
まず、なぜ私がCALDO（カルド）の体験レッスンに行こうと思ったかというと、体重が増えたのが大きな理由です。
全く運動してないのもあり、体型が30歳過ぎてからみるみる変わっていき、「そろそろ何かしないとさすがにやばくないか…？」と思ったことからでした。
私は身体がむくんだり肩こりが酷いので、週1回くらいのペースでエステやマッサージ、整体に行くのですが、それだけではなかなか身体のだるさやむくみが取れなかったり。。。
なんといっても、マッサージや痩身エステをやり続けても金銭面がついていかないですからね。。。
また、毎日あまりいい汗をかくこともなくなっていたので、「このままじゃダメだ！」「すごく身体を動かしたい！」って思ったのですが、ジムやランニング、筋トレとか続いたことがなく、私には続ける自信がないなと悩んでた時に、友達からヨガの良さを教えてもらい、これなら行けるかもと思いヨガの体験に行こうと思いました。
そして、色々あるホットヨガスタジオの中でも、特にカルドが良いと友達にオススメされたので、ネットで調べて家から一番近いカルド三軒茶屋店にホットヨガの体験レッスンへ行きました。
カルドの体験レッスンの持ち物は？
カルドの体験レッスンに持っていく持ち物は以下の通りです。
- 替えの下着（できれば）
- お水（1リットル以上あったほうがいいかも）
カルドの体験レッスンには、最低でもこの2つは持って行った方がいいでしょう。
タオル（大・小1枚ずつ）とヨガウェア（Ｓ・Ⅿ・Ⅼサイズ）は貸し出し無料なので、替えの下着がいらなければ手ぶらでも大丈夫です！
ただ、水は自分で用意しなければいけないです。もちろんコンビニとかで買ったものを持ち込んでもOKですが、受付で1リットルの水が200円で販売もしています。
自販機もあり、水以外にポカリなど種類豊富に販売しています。
あと、ほとんどの店舗ではシャンプー、リンスそれにボディーソープは置いていないので、必要であれば持って行ったほうがいいでしょう。（初回限定で洗顔のサンプルもらえました）
入会に必要な持ち物
後述しますが、体験レッスンが終わったら会員コースの説明があり、入会するか決めます。入会する場合に必要な持ち物は以下の通りです。
- 公的証明書（運転免許証・保険証・パスポート・学生証・外国人の方は登録証明書など）
- 金融機関のキャッシュカード（ゆうちょ銀行でもOK）
カルドは初回納入分以降は口座引落となるため、銀行のキャッシュカードが必要になります。
初期費用はその場で支払う必要がありますが、入会キャンペーンで入会金や事務手数料は無料です！
月額費用は2か月分最初に支払わないといけませんが、これもキャンペーンでほとんどの店舗で1か月分は無料です。なかには2か月分無料という超お得な店舗もあります！
キャンペーン内容は店舗によって変わるので、詳しくはこちらのカルドの公式サイトから自分が通う予定の店舗を選んでキャンペーン内容を確認してみてください。
カルドの体験レッスンの料金は？
カルドの体験レッスンの料金は、期間や店舗によって変わります。私のときは格安キャンペーン時期で500円でできましたが、今日（2021年11月2日時点）三軒茶屋店のHP見たら990円でした！
現在の体験レッスン料金はカルドの公式サイトから自分が行きたい店舗を選んで料金を確認してみてください。
ちなみに、記載している体験料金以外は一切かかりませんのでご安心ください。
カルドのヨガ体験レッスン当日の流れ
カルドの体験レッスンはプログラム開始の30分前までにスタジオに行かなければいけません。
カルド三軒茶屋店の店内に入ると、まずフロントでカルドはどんなホットヨガスタジオかという説明を受けました。
スタッフの説明では、カルドは他のヨガスタジオとは違い、室温40℃、湿度55%のガスヒーターを使用しない加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の銀イオンスチームを使っています。
説明が終わると、ヨガの体験レッスンを受けるために必要な体験の整理券とロッカーを使うのに必要なカードを渡されました。整理券はレッスン直前にヨガの先生に渡します。
ヨガウェア（S・M・Lサイズ）とタオル（大・小1枚ずつ）を無料レンタルして更衣室に案内してもらいました。
ちなみに、ヨガウェアはサイズは選べますが、デザインはみんな同じで、紺の半袖短パンで選ぶことはできなかったです。
更衣室は広く、白を基調としているので清潔感がありました。
着替え終わった後ヨガスタジオに向かいます。
もし、待ち時間がある場合はスタジオの前に待機できるベンチもあります。
カルドのホットヨガの体験レッスンの感想
ヨガの先生がヨガのレッスンスタジオ前に立っているので、整理券を渡してスタジオに入ります。
スタジオは開始10分前に開放されるので、それまでは自由に行動できます。
スタジオ中で待機してる方やベンチで待ってる方それぞれでした。
カルドのヨガスタジオは床が柔らかいので、ヨガマットは必要ありません。
好きな場所に自分のタオルを敷いて、そこでレッスンを受けます。体験レッスンの場合は事前にタオルが敷いてあるのでそこでレッスンを受けます。
ダイエットフローヨガを体験しました！
さぁ、いよいよレッスンスタートです♪
私が受けたヨガクラスは、ダイエットフローヨガ。インナーマッスルを鍛えてシェイプアップしていくクラスです。
ダイエットフローヨガのレベルは4段階中3レベルで、初心者向けというよりは上級者レベルのクラス。痩せたかったのでちょっと無理しちゃいました(-_-;)
ダイエットフローヨガは、全身使うポーズが多く、深呼吸しながら早い流れで色んなポーズをとります。これがまた辛い。
普段伸ばさない肩甲骨のストレッチや足全体を伸ばすポーズ体幹部分を鍛えるポーズなど、いいテンポでしていくので、汗が流れるように出てきました。
私は久々に身体を動かしたのでギブアップしそうでした。。。
ベテランの方もいたのですが、ベテランの皆さんもすごい良い汗をかいているので、続けると痩せれそうと思いました。
実際に細い方も多いし、先生とのコミニケーションもされていて身体づくりになるし楽しそう！
私は頑張りすぎて倒れそうでしたが、終わった後の爽快感が素晴らしく、運動不足で鈍った身体が少し軽くなった感覚がありました。
これはストレス発散や運動不足が解消されるなと実感し、続けて通うのが苦手な私も続けていけそうだと思えました。
ちなみに、久々の運動だったので次の日にかなりの筋肉痛に！まさかヨガで筋肉痛になるとは思ってなかったので、さすがダイエットコースだなと関心しました。
ダイエットコースは身体が動かしたい方や、体力がある方だと楽しいと思います。
ゆったり癒し系のヨガではないので、ダイエット目的だとすごい良い運動かつ代謝が上がると思います。
カルドは他にも色々なコースがあるので、自分にあったコースも必ずあるでしょうし、飽きずに続けれそうですね。
体験レッスンが終わった後の流れ
さて、体験レッスンが終わったらすぐに汗を流しにシャワールームへ。
パウダールームにドライヤーも完備されているので髪も洗えるのでさっぱりできました。
ただ、シャワー浴びてタオルで拭いてもまだ汗が出てきて驚きました。ホットヨガの効果すごいと思いました。
なかなか汗が引かなかったのですが、パウダールームも広くて自分のペースでゆっくりでき、特にせかされずに何も言われなかったので良かったです。
カルドは勧誘ある？
パウダールームから出て受付カウンターに行くと、会員コースの説明とカルドの資料を渡されました。勧誘は全くと言っていいほどなかったです。
体験レッスンのときに入会すると、特典として事務手数料が通常5,400円のところ、半額の2,700円になりました。
入会金は11,000円ですが、これは今入会しようが後日入会しようが無料になるとのことです。
私は初めから最後まで満足したのでその場で入会しました。
ちなみに、時期と店舗にもよってキャンペーンや入会特典は違うらしいので、カルドの公式サイトにアクセスして「スタジオを探す」から自分が行こうとしている店舗を見ると特典が確認できます。
ちょっと三軒茶屋店の情報を見たら今は（2021年11月2日時点）2か月間無料で通い放題＋入会金無料＋事務手数料無料になってました！私の時よりかなりお得でちょっとショック（笑）
まとめ：カルドの体験レッスンの良いところ悪いところ
カルドの体験レッスンに行ってみて感じたカルドの良いところは、予約をしなくても良いところ。
空いてる時間に直接カルドに行って、その日にあるヨガレッスンの整理券を店でゲットできるので予定が組めない方や思い立ったときに行けるのが良いなと思いました。
タオルやウェアもレンタルできるから手ぶらで行けちゃうので暇つぶしにも最適！
あと、ランニングマシンもあるので有酸素運動もできてダイエット効果があがりそうでした。そしてお好みで、岩盤浴もあるので一日カルドでゆっくり過ごせるなと感じました。
休憩スポットもあり、終わった後やヨガレッスンの時間まで時間潰しに利用できるのと、コンセントも完備されていたり雑誌も置いていたりでゆっくと過ごせる空間があるので、携帯の充電やパソコンでの作業もできて効率が良いと思いました。
一方、カルドの悪いところというか気になったのは、タオルが使い古されたヨレヨレなものもあるところ。まぁ、嫌なら自分で持っていけばいいだけですが。。。
あと、冷房はきいていますが、レッスン後はかなり暑いので扇風機の完備して欲しいなと思いました。店舗によってあるかもしれませんが三軒茶屋店にはなかったです。
でも、トータル的にはカルドはおすすめできるホットヨガスタジオです！ヨガレッスンが終わった後の爽快感はクセになりそうです！
特にこのようなお悩みがある方はカルドに通うことで解決するかもしれませんよ。
- 運動不足
- ダイエット
- 美肌効果
- 疲労回復
- 睡眠不足
- 骨盤ゆがんでる方
- 肩こり腰痛ある方
- 睡眠不足
入会するかは置いておいて、カルドの体験レッスンは1,000円以下で出来て勧誘もありませんので、良かったらあなたもカルドの体験レッスンに行って、気持ちいい汗をかいてみてくださいね(^^♪